Photo by Rirri on Unsplash
Nieuws

Fruit wordt smoothie wordt mocktail: mijn favoriete dagelijkse ritueel

Ik ben een echte fruitliefhebber, eigenlijk een groenten- en fruitliefhebber, dus elke dag zorg ik dat ik mijn portie verse producten binnenkrijg. Smoothies maken is een van mijn favoriete manieren om dat te doen. Het ritueel is simpel maar heerlijk: ‘s avonds maak ik de smoothie klaar, zet de kan van de blender in de koelkast en de volgende ochtend is hij lekker koud. Vijf seconden nog even mixen en ik schenk mezelf een heerlijk glas in voor ik naar Joe vertrek. Als ik de smoothie ‘s ochtends vers zou maken, is hij niet zo koud en, eerlijk, daar heb ik ‘s morgens echt geen tijd voor.

Bijna elke dag maak ik een smoothie voor ons twee, en ondertussen heb ik ontdekt dat je diezelfde smoothie de dag nadien makkelijk kunt omtoveren in een mocktail. Door een leuke mix te maken van fruit zoals watermeloen, sinaasappel, appel, peer, limoen of citroen en gember, soms aangevuld met een snufje kurkuma, maar ook komkommer en rode biet, en daar vervolgens bruiswater bij te doen, krijg je een zalige mocktail voor ‘s avonds. Zeker als de smoothiemix al een dag oud is en alles prachtig geblend, is de helft lekker koud spuitwater erbij gewoon overheerlijk.

Mijn lief zei laatst, half grappend maar ook half serieus: “Nu nog een scheut vodka erbij en het is gewoon de perfecte cocktail.” En ik moest lachen, want het klopt, je kan er eindeloos mee variëren, maar op zichzelf is het al een verfrissende, gezonde en verrassend feestelijke manier om je fruit van de dag opnieuw tot leven te brengen. Voor mij is het een kleine dagelijkse traktatie, van smoothie naar mocktail, van ochtend tot avond, zonder dat het ooit ingewikkeld wordt. Moet je zelf ook eens proberen! Serveer met was verse kruiden en een ijsblokje en het is feest!

Gerelateerde nieuwsberichten

Het is vette donderdag deze week

Blijkbaar is het deze donderdag 11 februari Fat Thursday. Ik zag de term op allerlei sites voorbijflitsen en vroeg me oprecht af wat dat precies te betekenen heeft … Lees meer

Gezonder dan roomijs? Frozen yoghurt?

Frozen yoghurt, oftewel ‘froyo’, brak in de jaren 70 door in de Verenigde Staten als het hippe alternatief voor roomijs. De basis is geen room, maar yoghurt, en dat merk je meteen aan de smaak: het is frisser, een tikkeltje zuurder en minder zwaar op de maag dan traditioneel ijs … Lees meer

Puur genot: wortelcake

Als ik aan wortelcake denk, dwaal ik meteen af naar de gezellige koffiebars in New York. Zo’n dikke punt carrot cake met een stevige laag frosting, geserveerd op een papieren bordje met een goede kop koffie erbij … Lees meer

De kiwi, niet mijn favoriete fruit, maar ik zou het toch beter eten

Ik ben een enorme liefhebber van fruit. Bijna alles gaat erin, behalve pompelmoes; die bittere smaak is minder mijn ding. Toch is er nog een fruitsoort die ik zelden in mijn mandje leg bij de fruitboer: de kiwi … Lees meer

Is pure chocolade echt een superfood?

We horen het vaak: pure chocolade is ‘gezond’, terwijl melk en wit dat veel minder zouden zijn. Maar wat is daar nu wetenschappelijk van aan? Als liefhebber van het goede leven – en geloof me, ik overdrijf zelden, maar ik lust álle chocolade – ben ik toch maar eens in de pure feiten gedoken … Lees meer

Fettuccine Alfredo: De Romeinse klassieker met een fluwelen jasje

Als er één pastagerecht is dat symbool staat voor luxe eenvoud, dan is het wel Fettuccine Alfredo. Het is een absolute klassieker die bekendstaat om zijn zijdezachte, romige saus … Lees meer

Is melk echt goed voor elk?

Soms sta je er even bij stil: er zijn van die dingen die je als kind elke dag at of dronk, maar waar je op latere leeftijd bijna volledig vanaf bent gestapt … Lees meer

De tien grootste misverstanden over spaghetti

“Spaghetti hoort altijd met tomatensaus”Nee! Spaghetti kan net zo goed met olijfolie, knoflook, zeevruchten, kaas of groenten worden gegeten … Lees meer