Ik ga de loftrompet nu niet bovenhalen. Er worden door mij straks ook geen grote volksfeesten georganiseerd. Ik verwacht ook niet dat de drukpersen worden stilgelegd of dat HLN een breaking news berichtje uit gaat sturen. Maar zelf ben ik wel blij opgestaan vandaag, want yes, het is gebeurd. Mijn weegschaal heeft mij vandaag getrakteerd op een cijfer onder de 90 kilo.

Vanochtend stond er 89,70 op de weegschaal. Ik weet het, dat is nog veel te veel voor een man van 1m76. Het is ook maar op het nippertje onder de 90 hé. En het heeft me toch echt wel wat moeite gekost de voorbije weken. Maar zo’n klein mijlpaaltje doet iemand die wat gewicht probeert te verliezen altijd bijzonder veel deugd. Dat geldt ook voor mij.

Ik kom van rond de 93 kilo. Ik heb er exact 3 weken over gedaan. En het vreemde is: de eerste week ging het gewoon keihard. Meteen ging er bijna 2 kilo af. Maar over die derde overtollige kilo heb ik bijna twee weken gedaan. Weken waarin ik echt m’n best deed, dus zonder alcohol door de week, met gezond eten en niks snoepen tussendoor, met veel water drinken en natuurlijk ook met wandelen. Heel veel wandelen.

Al dat wandelen zal me wel wat extra spieren hebben bezorgd, en dat weegt zwaarder door dan vet, dat is geweten. En het gaat altijd zo met afvallen: werken aan de lijn, gaat nooit in een rechte lijn. Het is altijd een hobbelig parcours. Je valt wat af, je komt wat bij, soms blijft het net iets te langer hangen. Maar als je echt je best doet dan lukt het uiteindelijk wel.

Laat het voor iedereen die het goede voornemen had of heeft om wat aan de gezondheid te werken een grote opsteker zijn. Als je vol blijft houden komt het wel goed, uiteindelijk, en gaan de overtollige kilo’s er af gaan. Gram per gram. Maar ik wil nog iets zeggen: blijf leven. Ook nu heb ik geregeld wat “zonde dagen”. Op vrijdag doen we een take away diner, elke week. Op zondag kook ik zelf iets uitgebreider. En in het weekend gaat er wel een goed flesje open. Je moet jezelf wat uitzonderingen gunnen.

En nog een laatste opmerking. Na drie weken gezonder eten ben ik wat kilo’s kwijt, maar eigenlijk is dat niet eens de essentie. Het is een opsteker, zo’n nieuw cijfer, maar het belangrijkste is de gezondheid. Je goed voelen in je vel. En dat is bij mij nu wel het geval. Ik voel me veel minder opgeblazen, fitter, blijer, alerter. Dat is het aller allerbelangrijkste.

Meer tips over hoe je gezond af kunt vallen kun je in dit artikel vinden.